Красная рыба продлевает жизнь человека на два года

Американские ученые смогли доказать, что регулярное употребление красной рыбы продлит жизнь на два года, как минимум.

Эти выводы сделаны на основе анализа 2700 медицинских карт пациентов.

Оказалось, что у пожилых людей, которые употребляют красную рыбу регулярно, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 27%.

Красная рыба так полезна именно благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот. Именно они оказывают антиоксидантное действие на организм, замедляя старение и устраняя проблемы в сердечно-сосудистой системе.